Видео уроки смотреть онлайн

Чемпион мира по кикбоксингу Бени Уркидес (кличка \"Реактивный\") предлагает курс самообороны. В настоящее время данный курс признан на Западе наиболее доходчивым и эффективным.

Год выпуска: 1985
Вид спорта: Самооборона , Кикбоксинг
Участники: Бенни \"Реактивный\" Уркидес. (Benny \'The Jet\' Urquidez) и др.
Продолжительность: 60 минут
Комментарий: Любительский (одноголосый)
Язык: русский
Размер: 500 Mb

Качество: VHSRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: Video Xvid resolution 320x240 frame rate 25.0
Аудио: Audio mpga 2 chanels sample rate 24000 Hz bitrate 56 kb/s

Содержание:

1. Введение и разминка. Дан специально разработанный Б. Уркидесом комплекс необходимых упражнений.
2. Стойки и защита. Система \"циферблата\" Б. Уркидеса.
3. Оружие верхней части тела - техника \"реактивных\" ударов (кулак, локоть), в том числе удары пальцами.
4. Наиболее сильное оружие-техника ударов ногами: протыкающие, круговые, боковые, задние, удары с разворотам. Демонстрируются удары по жизненно важным центрам: почки, пах, мочевой пузырь, сердце, нервное сплетение бедра и др.)
5. Виды защит при наиболее часто встречающихся ситуациях: удушение, захват запястья (обоих запястьев), обхват спереди, полный обхват, нападение сбоку, захват головы и др.
6. Для удобства освоения предлагаемой техники приемы демонстрируются с повторами в замедленном и реальном темпе. Даются подробные комментарии, и может служить наглядным учебным пособием для желающих освоить технику кикбоксинга.

[hide][/hide]