Комплекс гимнастики йогов. Андрей Сидерский. - Видео урок

Сбалансированный комплекс наиболее простых дыхательных и физических упражнений гимнастики йогов. Идеальная методика для корректного и безопасного входа в практику. Не имеет противопоказаний. Является оптимальным вариантом практики общетерапевтической направленности.
Первая ступень “Основного курса” - оптимальный выбор для того, кто начинает осваивать йоговскую тренировочную технику с намерением в дальнейшем продолжать практику, переходя к техникам все более и более высоких уровней.
Предельно простые последовательности классических асан, доступные для освоения любым среднестатистическим индивидом, начинающим знакомиться с йогической тренировочной практикой. Несмотря на простоту выполнения, все последовательности в полной мере обладают тренирующим, функционально оптимизирующим и психоэнергорегулятивным действием йогических тренировочных техник.

Скачать Комплекс гимнастики йогов А.Сидерского. 1-я часть с RapidShare (710 Mb):

http://rapidshare.com/files/71410650/Gim.Yog.1_VIDEOUROK.RU_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/71410664/Gim.Yog.1_VIDEOUROK.RU_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/71410860/Gim.Yog.1_VIDEOUROK.RU_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/71410890/Gim.Yog.1_VIDEOUROK.RU_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/71411118/Gim.Yog.1_VIDEOUROK.RU_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/71411163/Gim.Yog.1_VIDEOUROK.RU_.part6.rar
http://rapidshare.com/files/71411427/Gim.Yog.1_VIDEOUROK.RU_.part7.rar
http://rapidshare.com/files/71411218/Gim.Yog.1_VIDEOUROK.RU_.part8.rar

Комплекс гимнастики йогов А.Сидерского. 2-я часть
Настоящая взрослая хатха-йога без компромиссов, хотя пока и без усложняющих элементов…

Две тренировочные последовательности второй ступени - пащчима уттана крийя (цикл вытянутых наклонов сидя) и сарпа шалабха дханура врищчика крийя (цикл прогибов лежа на животе).
Скачать часть 2 с RapidShare ( Mb):

http://rapidshare.com/files/71499393/Gim.Yog.2_VIDEOUROK.RU_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/71499392/Gim.Yog.2_VIDEOUROK.RU_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/71500030/Gim.Yog.2_VIDEOUROK.RU_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/71413830/Gim.Yog.2_VIDEOUROK.RU_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/71413820/Gim.Yog.2_VIDEOUROK.RU_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/71413541/Gim.Yog.2_VIDEOUROK.RU_.part6.rar
http://rapidshare.com/files/71413526/Gim.Yog.2_VIDEOUROK.RU_.part7.rar
http://rapidshare.com/files/71413287/Gim.Yog.2_VIDEOUROK.RU_.part8.rar

Заключительная часть. Стань настоящим мастером.

Скачать часть 3 с RapidShare (765 Mb):

http://rapidshare.com/files/71524278/Gim.Yog.3_VIDEOUROK.RU_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/71524226/Gim.Yog.3_VIDEOUROK.RU_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/71523745/Gim.Yog.3_VIDEOUROK.RU_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/71525436/Gim.Yog.3_VIDEOUROK.RU_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/71523639/Gim.Yog.3_VIDEOUROK.RU_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/71522851/Gim.Yog.3_VIDEOUROK.RU_.part6.rar
http://rapidshare.com/files/71523061/Gim.Yog.3_VIDEOUROK.RU_.part7.rar
http://rapidshare.com/files/71522290/Gim.Yog.3_VIDEOUROK.RU_.part8.rar