Самомассаж - Видео урок
Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия.1. Подготовка к самомассажу
- Создание атмосферы
- Подручные средства
- Релаксация
- Дыхание…
2. Основные движения при самомассаже
- Массаж легкими касаниями
- Массаж при помощи кругового пальпирования
- Массаж растиранием
- Немного о рефлексологии
3. Виды самомассажа для совершенствования тела
- Красота: сокращение, укрепление волос
- Стройность: борьба с целлюлитом
- Здоровье: спина, мигрени, проходимость кишечника, пазухи, повышение иммунитета
4. Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности
- Борьба со стрессом
- Улучшение сна
- Укрепление тонуса
Скачать самомассаж с RapidShare (680 Mb):
http://rapidshare.com/files/71518653/samomasaz_VIDEOUROK.RU_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/71519050/samomasaz_VIDEOUROK.RU_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/71520095/samomasaz_VIDEOUROK.RU_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/71519524/samomasaz_VIDEOUROK.RU_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/71521428/samomasaz_VIDEOUROK.RU_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/71521957/samomasaz_VIDEOUROK.RU_.part6.rar
http://rapidshare.com/files/71519199/samomasaz_VIDEOUROK.RU_.part7.rar
Партнеры уроков:
Видео урок смотрели: n/a // Опубликовано: 2008-07-01 08:58:07
Информация для правообладателей. Если вы считаете, что данный видео урок Самомассаж является вашей зарегистрированной интеллектуальной собственностью и вы хотите иметь доход от его скачивания, просьба обратиться в и заключить с нами договор по авторским отчислениям. Ваш видео урок перейдет в статус платных и вы сможете иметь дополнительный доход от вашей проделанной работы. Надеемся на сотрудничество.
Данный видеоурок относится к категории - Здоровье и фитнес, возможно там вы еще найдете уроки, которые вам необходимы.
Выделенные теги данного поста:
Постоянный url видео урока: http://videourokov.ru/95-samomassazh.html
Ваши комментарии и пожелания к данному уроку:
Партнеры уроков: