Аэробика для детей - Сказочная аэробика - Видео урок

Сказочная аэробика - для дошкольников и младших школьников. Дорогие ребята! Эта программа выполнена в виде серии сказок. Занимаясь вместе с нами, Вы научитесь танцевать и улучшите осанку.

Разминка.
Танцевальный урок №1 (Сказка про Винни-Пуха) Занимаясь с нами, Вы сможете сыграть сказку и выучить танцевальные движения. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координации движений.
Танцевальный урок №2 (Веселый танец).
Упражнения с мячом (фитбол) (Сказка \"Теремок\") Преимущество фитбола перед другими видами тренировок - уменьшение нагрузки на позвоночник, что особенно ценно при нарушениях осанки и слабых мышцах спины. Выполнение упражнений на фитболе под ритмичную музыку повышает настроение, выносливость, уровень проявления мышечной силы, быстроты, ловкости.
\"Дюймовочка\" - комплекс упражнений на полу, развивающий силу и гибкость.
\"Котауси и Мауси\" - стречинг. Направлен на: повышение сократительной способности мышц; увеличение эластичности мышц, сухожилий, связок; ускорение восстановительных процессов в мышце после интенсивной работы; улучшение обменных процессов в мышце, обогащение кислородом.

Скачать Аэробика для детей - Сказочная аэробика:

http://sms4file.com/downloadvip/afdf3a177838/Aerobika.avi.html

RAPIDSHARE.COM
http://rapidshare.com/files/161957292/Aerobika.part1.rar
http://rapidshare.com/files/161957429/Aerobika.part2.rar
http://rapidshare.com/files/161957605/Aerobika.part3.rar
http://rapidshare.com/files/161957767/Aerobika.part4.rar
http://rapidshare.com/files/161957937/Aerobika.part5.rar
http://rapidshare.com/files/161958017/Aerobika.part6.rar

http://vip-file.com/download/afdf3a177838/Aerobika.avi.html