Ultimate 5 Day Walk Plan (2012) - Видео урок

Название: Ultimate 5 Day Walk Plan
Год выхода: 2012
Жанр: обучающее видео, фитнес, видео-урок
Режиссер: Leslie Sansone

5 легких для повторения сжигающих жир тренировок, каждая из которой начинается с кардионагрузки, а заканчивается укреплением мышц. Каждая тренировка использует уникальную последовательность сегментов, окрашенных в разный цвет (например первая тренировка: желтый, красный, зеленый; вторая: голубой, желтый, зеленый и фиолетовый).
Каждое занятие заканчивается работой над определенной частью тела (пресс, руки, ноги, грудь и плечи).

План: Понедельник: 3 мили и пресс. Вторник: 4 мили и руки. Среда: 1 миля и ноги. Четверг: 2 мили плюс грудь и спина. Пятница: 5 миль и растяжка всего тела.
Это - неделя Большого сжигания калорий и тренировки всего тела! Этот простой план поможет похудеть и укрепить здоровье!

Take the guess work out of planning your fitness routine with the ultimate weekly plan!
Leslie has planned a full week for you that will get the whole body conditioned in just minutes a day! You don’t have to think about a thing. Just follow the plan and you will fit in the cardio, the strength training and the flexibility that every “body” needs to get slim and healthy.
Each day you’ll burn loads of calories with Your Daily Walk and then target-tone a specific muscle group with Your Daily Strength.
Here’s the plan:
Monday: 3 Mile Walk + Ab Session, Tuesday: 4 Mile Walk + Arm Session, Wednesday: 1 Mile Walk + Leg Session, Thursday: 2 Mile Walk + Chest & Back Session, Friday: 5 Mile Walk + Full Body Stretch.
That’s one Big calorie-burning week! And the full body toning targets all key areas – no muscle is left behind!
The DVD completely takes the guesswork out of planning your fitness routine. With the Ultimate 5 Day Walk Plan you get a simple plan to follow each week to help you reach your health and weight loss goals.

Выпущено: USA
Продолжительность: 01:15:29
Перевод: английский

Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: 640x352 (1.82:1), 23.976 fps, XviD build 64 ~1614 kbps avg, 0.30 bit/pixel
Звук: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Размер: 971 МБ