Упражнения на мяче для \"чайников\" (DVDRip/2006) - Видео урок

Упражнения на мяче - это не только отличный способ привести себя в форму, это еще и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего \"корсета\", то есть центральной части тела. А значит, какую бы группу мышц Вы не прорабатывали, Вы нагружаете и Ваш пресс. Всего пятнадцать базовых упражнений в определенной последовательности, которые затрагивают все группы мышц и позволят Вам поддерживать отличную физическую форму!

Вы откроете для себя:
* 15 базовых упражнений с мячом;
* Как укрепить мышцы центральной части тела;
* Как улучшить осанку, чтобы выглядеть стройнее;
* Как развить гибкость тела.

Год выпуска: 2006
Страна: США
Жанр: Обучающая видеопрограмма, фитнес
Продолжительность: 51 мин

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 41 ~1400 kbps avg, 0.18 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~160.00 kbps avg
Размер: 579.92 Mb

Скачать \"Упражнения на мяче для \"чайников\":

[hide][/hide]