Суставная гимнастикаРекомендации доктора Бубновского
Многофункциональный Тренажер Бубновского
\"Для полного восстановления работоспособности опорно-двигательного аппарата необходимо создать условия. Таким условием является движение. Принцип лечебного движения: Правильное движение лечит, не правильное калечит\"
Вам предлагается второй \"видео журнал Медицинской азбуки\" в котором можно ознакомиться со старославянским массажем живота, узнать сколько жира, мышц и воды содержится в Вашем теле, а также о лекарях-пиявках, назначениях и противопоказаниях гирудотерапии, и главное, ответить на вопрос: вылечить болезнь без лекарств – возможно ли это?
Один из интереснейших мягких методов мануальной терапии. Метод, получивший название Мышечный ребаланс, на взгляд со стороны выглядит очень просто. Врач или массажист, который проводит процедуру, плавно и мягко покачивает руки, ноги, корпус и все тело пациента в определенных направлениях. Метод, при всей внешней простоте требует от массажиста большого опыта и развитой чувствительности. Дело в том, что амплитуду и объем движений массажист определяет в зависимости от реакции мышц пациента.
Конечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если никого нет? В этом случае на помощь придет самомассаж. Самомассаж незаменим как оздоровительный метод. В зависимости от самочувствия можно менять его характер и дозировку. Прежде чем начать заниматься самомассажем, следует ознакомиться с правилами его проведения, освоить методику и технику его проведения. В процессе самомассажа с кожи удаляются отжившие клетки ее наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания.
Стоун-массаж стимулирует энергетические центры тела, снимает мышечные боли, активизирует кровообращение, ликвидирует психологическое напряжение, в результате чего возникает ощущение комфорта, душевного равновесия. Стоун-массаж используется для оздоровления, релаксации, снятия стресса, детоксикации организма. Стоун-массаж может применяться как для тела, так и для лица. Массаж проводится на основе древних восточных технологий.
Известный банщик Н. Петров проводит мастер-класс по всем тонкостям искусства русской бани. Оказывается, надо уметь правильно заготовить веник, держать его в руке как положено, чередовать траекторию движения и точки ударов. В этом случае парение превращается в процедуру, которая способна вылечить, облегчить боль, прекрасно расслабить после напряжения, способствовать общему оздоровлению и укреплению организма. Очень познавательный фильм для любителей банных тонкостей и желающих овладеть мастерством веника.
Психолог из Канады, Мерилин Аткинсон проводит курс для русскоязычного народа, с профессиональным переводчиком.
Лечебная гимнастика для всех возрастов. Прорабатываются мышцы всех отделов позвоночника, мышцы брюшного пресса и суставы. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями.
Дим Мак - искусство поражения болевых точек и нервных центров. В фильме подробно показаны местонахождение и методы воздействия на болевые точки для быстрой нейтрализации оппонента.Дим Мак-Искусство поражения нервных центров. Этот термин на кантонском диалекте китайского языка означает то же самое, что и «тьен-сюэ» на пекинском диалекте.
Существуют три класса точечных воздействий, описанных в китайской методологии — так называемые Дим Чинг, Дим Сюэ и Дим Мак. О Дим Мак многие знают из фильмов или выпускавшихся у нас брошюр. Однако то, что известно под этим названием, нельзя изучать как «Дим Мак — искусство замедленной смерти».
Исторически сложилось так, что с самого начала йога была мужской практикой, ибо она очень полезна для мужского здоровья. В чем же ее польза для мужчин? Йога – это, прежде всего, необходимая организму физическая нагрузка и возможность компенсировать издержки малоподвижного образа жизни.
Конечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если никого нет? В этом случае на помощь придет самомассаж. Самомассаж незаменим как оздоровительный метод. В зависимости от самочувствия можно менять его характер и дозировку. Прежде чем начать заниматься самомассажем, следует ознакомиться с правилами его проведения, освоить методику и технику его проведения.
Тренировка пресса, ног, ягодиц, рук и конечно же включена растяжка (отдельное видео). Всего 5 видеороликов(8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка. Все упражнения эффективны. Как говориться лучше не кол-вом, а качеством!
Данный видеоурок фитнес-тренера с мировым именем Джиллиан Майклс будет полезен тем, кто хочет убрать излишки на талии и животике или подтянуть дряблые мышцы на руках. Всего 40 минут в день и Вы сможете придать своему телу желаемые формы за короткий период времени.
Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали! Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майкле. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.
Выработка навыков саморегуляции по методу «Ключ» проводится в условиях, близким к реальным. Можно не исключать шумовых и иных помех, использовать для расслабления неудобные положениях тела. Это сильное превосходство «Ключа» в сравнении с другими методами, так как результаты работы, требующей «тепличных» условий, потом трудно применить в реальной жизни.Партнеры уроков: