Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это будет легко и просто с помощью её эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут.
Степ-аэробика - один из самых популярных видов тренировок. Заниматься ею легко и просто. Это все равно, что ходить по ступенькам. В предлагаемой вашему вниманию программе три уровня сложности: для новичков, любителей и людей с хорошей физической подготовкой. Степ-аэробика очень эффективна, так как во время занятий вы постоянно находитесь в движении, нагружая все мышцы своего тела. В процессе тренировки вы будете не только сбрасывать лишний вес, но и укреплять свои мышцы.
Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес - инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых.
Видеозапись уроков по базовой технике массажа глубоких тканей. Преподаватель - Дмитрий Таль. 2-я часть. Место проведения - Институт им. Вингейта, Израиль.
Глубокий контурирующий массаж. Показан корректирующий массаж талии, бедер, ягодиц. Продемонстрирована работа с глубокими тканями тела, воздействие на глубокие слои соединительной ткани, миофасциальный релиз, элементы соединительно-тканного массажа. Эффективный метод в коррекции фигуры. Хорошо уходят объёмы. Такой массаж является курсовой процедурой.
Доктор Попов в трёх коротких видеоуроках показывает и рассказывает - как без использования лекарственных средств, при помощи простых физических упражнений справиться с бессонницей, понизить артериальное давление и снять похмельный синдром.
Вам больше не нравится ваше отражение в зеркале? Вы прибавили в весе? Ваше тело потеряло гибкость и стройность? Тогда эта программа для Вас! Уникальный курс эффективного снижения веса состоит из 2-х частей, где уделяется равнозначное внимание как питанию, так и физической нагрузке. В первой части Вы узнаете, как избежать излишнего потребления калорий и как приготовить вкусную и здоровую пищу...
Мастер класс от профессионального банщика Н.Петрова (Санкт-Петербург). В фильме подробно рассказывается как и для чего нужен веник в бане, как правильно им \"нагнетать\" волну пара,правильно держать в руке и применяя различные движения воздействовать на тело человека, с основной заповедью \"Не навреди\". Познавательный фильм для продвижения в банных тонкостях и владению мастерством веника. Здесь же включена и часть по самостоятельной заготовке веников для бани.
Здоровье и красота без лекарств и операций! Морщины… Рано или поздно они появляются на лице каждой женщины, предательски выдавая возраст. А какая из представительниц слабого пола не желает выглядеть молодо и привлекательно? Первые морщинки появляются уже в 25 - 30 лет (а, иногда, и раньше!), скаждым годом они становятся глубже, меняя наше лицо. Это не может не огорчать женщин.
Человеческий организм - уникальная система. Он может противостоять любым заболеваниям. Сроки службы органов и систем тела поистине фантастические. Печень может нормально функционировать более полутысячи лет. Аналогичные возможности и у других внутренних органов. Однако человек умудряется всего за 50-60- лет довести себя до такого состояния, когда лекарства становятся жизненной необходимостью.
Массаж спины на дому. Общий подход. Демонстрационное видео. Показана массажная процедура на дому у клиента. Продемонстрирован общий подход к массажу спины без акцента на какую-либо проблему, хотя некоторые моменты все же озвучены и проработаны. Вкратце показаны и рассказаны различные приемы из различных техник и видов массажа, но очень обще. Просьба, не судить строго массажиста, это его первые съемки. поэтому он волновался. Это касается его комментариев, а техника работы смотрится неплохо и особо не сказывается волнение.
Я из этого комплекса упражнений практиковал \"Око возрождения\", изучив его по книге Питера Кэлдера \"Око возрождения (Древний секрет тибетских лам)\". И не знал, что \"Око возрождения\" - это лишь часть Крийя-Йоги. Всем рекомендую. Возвращает молодость, продлевает жизнь.
Древнекитайская оздоровительная система Цигун - одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире.Фильм \"Стройная фигура\" состоит из простых и доступных всем разминки и танцевальных упражнений. Они помогут нормализовать вес, освободиться от избыточного, и наоборот, поправиться тем, у кого недостаток веса.
Фильм \"Десятидневный курс очищения организма\" снят по одноименной книге-бестселлеру ведущего английского диетолога Лесли Кентон. Если вам не нравится, как вы выглядите, если Вы неправильно питаетесь, ведете неактивный образ жизни, подвержены меланхолии, - самое время отправиться вместе с автором этого курса в десятидневное путешествие за красотой и здоровьем!
Йогалатес - это революционная техника, разработанная и представленная Луизой Соломон, которая объединяет вместе лучшее из двух миров: духовные практики Йоги и укрепляющие элементы Пилатеса. Йогалатес - это безопасный и эффективный комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела и тонуса мускулатуры. Данная методика поможет восстановить внутреннюю стабильность, которая необходима нашему организму для сохранения здоровья на долгие годы.Партнеры уроков: